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“挺胸！抬头！注意呼吸节奏！” “凌翊！你是笨蛋吗？注意呼吸节奏！像你这种发力乱跑，胡乱喘息，用不了十分钟，你就疲软了！” “你要是连十分钟都坚持不了，你还算什么男人！” “我再说一遍！呼吸节奏，两步一呼吸！两步一呼吸！别乱！” lisa毫不客气的教训纠正凌翊的错误。 凌翊一边卖力奔跑，一边在心里暗搓搓的骂道： lisa！你这个内分泌失调的老处女、虐待狂！ 敢质疑老子是不是男人？ 等有一天你落在老子手里，老子一定让你知道知道什么是真男人！ 虽然在心里骂着，凌翊却认真的纠正自己的动作。 他毕竟是从残酷试炼游戏中生还的人物，他深知自己的肉身还不够强大，甚至都不算达标。 lisa的话虽然不好听，但指出的问题却是一针见血。 的确不愧是国际级的健身教练了。 单从这个意义上来说，凌翊就能够忍受她冷冰冰的语气和态度了。 调整好呼吸之后，凌翊的步态也变得没有那么吃力了。 水下的阻力非常强，但在水下练习，可以缓解肌肉群的压力，让自己能在高度训练中不至于肌肉疲劳。 这样的效率，比在常规跑步机上的效率，要高出了至少十倍。.. 也就是说，凌翊跑一次二十公里，就等于是让自己的肉身经受了十次二十公里的磨练！ 这正是他迫切需要的。 凌翊沉下心来，保持住呼吸节奏，努力奔跑。 “lisa姐……” lisa回头一看，前台小姐雪莉抱着一大堆东西走了过来。 “哦，雪莉，有事吗？” 雪莉一双大眼紧紧的被水中认真奔跑的凌翊给吸引住了，“那个……lisa姐你要的海外特供营养液已经到了，我给你送来。” “嗯，放在椅子上吧。” “好的lisa姐。他跑了多久了？” “快半个小时了吧。” “哇！这么厉害？水下半个小时所消耗的热量，可相当于常规运动三个小时的热量啊。lisa姐，你这样折腾他，会不会有些太过了啊？” “哼，这就算折腾了？这小子可是耐操的很呢！”lisa回过头来望着雪莉，“你怎么这么关心他啊？看上他了？” 雪莉连忙微红着脸说道：“哪有！我是担心lisa姐你啊，你的好多会员都被你练得不敢来了，要是他再投诉你的话……” lisa嗤然一笑，“我才不怕呢！好了，我们在训练呢，你快走吧。..” “哦，那lisa姐你忙吧。”雪莉又偷偷瞥了凌翊一眼，然后便踩着高跟鞋一扭一摆的走掉了。 lisa扯着嗓子冲凌翊吼道：“手臂摆起来！你当你自己是泥鳅啊？手臂不带动身体就想往前滑？” 凌翊的手臂摆动幅度立刻增大。 lisa看了看透明电子版上的时间——半个小时了。 她将椅子上的特工营养液包装拆开一份，直接丢到凌翊的面前。 “一边跑一边喝。” “这是啥？” “毒药！”lisa没好气的说道。 “我就是正常问一下，你怎么脾气这么大？我看你肯定没男朋友，你这样下去内分泌会紊乱的，久而久之会成变态的。” 凌翊一边用牙齿要开盖子，一边含混的说道。 “你说什么？” lisa迈步朝水池走了两步。 “我是说……哟！这玩意究竟是什么东西啊？黏糊糊的跟鼻涕似的！咬都咬不断！” 强烈的求生欲望，促使凌翊迅速转移话题。 “别小白了，这可是世界顶级训练所用的超级营养液，每一滴都是精华中的精华！你喝下这一袋，足够你产生五顿饱餐的热量，并且还能适时转化成你身体所需的各种能量！” lisa冷傲的说道：“你知不知道这东西有多难搞？整个虎跃堂的会员都排队等着吃这营养液呢！也算你小子走运，我先抢到了这个月的第一批货，正好足够你练7天了。” 凌翊硬着头皮将营养液咽了下去，果然，饥饿的感觉瞬间就消失了。 整个身体暖洋洋的，充满了全新的力量！ 3级的水阻，已经不算是什么阻力里！ 7级的速度，也能完全跟得上节奏了！ 难怪lisa不让他吃饭！ 这玩意可比常规意义上的饭菜要好的多！ 这才是凌翊目前最需要的食物！ 凌翊心中大喜，贪婪的将整袋营养液都吸吮干净，然后甩开膀子，痛快的继续奔跑。 lisa对凌翊的表现还是比较满意的。 “人体有至少三个疲劳开关，在没有突破第一个疲劳开关之前，不管你跑多慢，你都会感到疲劳。而只有一直坚持下去，跑开了，你也就突破了第一个疲劳开关，你的大脑会分泌一种宝贵的多巴胺，而多巴胺会让你非常的兴奋舒服，久而久之，你就会爱上这种感觉的。而这，也就是运动的魅力所在。” 所以这就是你没有男朋友的理由吗？ 凌翊心中嘿笑。 “你笑什么？我说的不对吗？”lisa皱眉喝问。 “没，你说的很对，我现在已经感觉到又兴奋又舒服了。” “哼，我刚才说到哪了？哦，第二个疲劳开关，是你真正到达肉身极限的时候，突破了这个开关，你就能让你的肉身到达一个新的高度。” “第三个疲劳开关，是忘记肉身存在，以肾上腺素和意志力而达到的行为境界。一旦突破可第三个疲劳开关，你就将创造出常人所不能创造的奇迹。” “当然了，一般情况下是很难触碰到第三个疲劳开关的，我们这次训练的目的，就是尽量拓宽你的第二疲劳开关，让你肉身的各项数据，都达到一个全新的高度。” 接下来，lisa又详细给凌翊讲解了如何在奔跑中分配体能，如何更巧妙的利用膝盖和脚踝力量等技术要点。 凌翊长这么大以来，从来不知道一个简单的跑步动作，竟然还有这么多的讲究。 lisa的一席话，真是让他有种茅塞顿开、醍醐灌顶的感觉。 不说别的，光是靠lisa的悉心教导，凌翊只要能咬牙坚持下来，7天之后，必然是脱胎换骨！ 这7万块，花的还真是值啊！ 为了下次生存游戏能够存活下来！ 为了获得更高的声就点数和系统积分！ 为了队长徽记！ 为了自己更美好的未来！ 拼了！ (本章完)
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