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进入少年训练营三天后，苏娉川基本弄懂了营里所有的训练科目。训练营以培养预备役士兵和少年军校保送生为目的，因此训练科目和新兵训练内容相近，包括队列训练、体能训练和专业擒拿训练等。

队列训练苏娉川在学校军训时练过，而且在家天天看操场上有人操练，于是几天来都没出什么问题，有时候还能得到王炳荣的表扬。还是体能训练对她来说比较要命，毕竟她的体力基础实在太差了，虽然后两天苏娉川稍微适应了一点，但和同龄的农村孩子比起来，她依旧肩不能抗手不能拎，的确和一个废物无异，也不怨人家嘲笑她。对于这个训练科目，苏娉川在心里默默给自己设了个目标，争取在父母来之前把所有体能项目练进及格线，就算及格不了，也要尽量接近。

最后就是她最感兴趣的擒拿训练了。别看苏娉川身体娇弱，也没有练武的天赋，可她竟然为了自己的武侠梦在学校的武术社团坚持了两年多，从招式套路到散打均有所涉猎。虽然大部分时间只能充当陪练，但她依然兴致勃勃地按时过去参加，为的就是能在场地上和老师同学比划两下过过瘾。前几天营中都没有开展擒拿训练，今天是第一节训练课，和苏娉川一样跃跃欲试的显然不止一两个，孩子们个个都对这项神秘的训练项目充满好奇。

“擒拿术根据中国武术、摔跤、拳击等技术的有关动作，利用人体关节的活动规律和要害部位的生理、机能和弱点，以及人体重心的转移和运动力学原理等，综合研究而成的一种通过擒拿格斗制服对方的专门技术与技能。分为基本功、防拳摔打、擒拿与反擒拿等几个组成部分。”王炳荣说着招呼了一下楚凌，“小三儿你过来。”

“擒拿术除了力量支撑外，最讲究的就是快、狠、准！胆要大，心要细，出其不意攻其不备！来小三儿，过来拽住我的手臂。”王炳荣一边讲解，一边用楚凌比划起来。楚凌十分配合地拽住了他的左手臂和手腕，王炳荣反应迅速，左脚上步插于楚凌两脚之间，身体左转，左臂上抬前顶，卷握楚凌左腕，同时右掌从后向前搬推他的左肘使其弯屈，右掌顺势托推其肘向上。楚凌的左肘不受控制地抬了起来，重心也不自觉地向后，身体后仰，左腿屈膝跪在了地上。

整个擒拿过程就发生在电光火石之间，孩子们目不转睛地看着王炳荣一招制敌，纷纷激动得两眼发光，有的还小声赞叹着，那个前两天被楚凌打了的小胖墩儿更是差点拍手称快，似乎在感谢王炳荣给自己报了一箭之仇。

王炳荣每年都喜欢叫小三儿上来给自己当托儿，这小子最灵，戏非常到位，台下的孩子一唬一个准儿，训练都认真着呢。这次合作又非常愉快，王炳荣满意地拍了拍他的脑袋：“归队吧！”然后赶紧趁热打铁，引出了接下来的枯燥训练。

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