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扭到腰,冰敷二十四小时过后，进行的自我治疗,有好几种选择。

第一种，是按摩法,顾名思义，就是用按摩的手法，帮受伤的腰部周围进行按摩。

第二种，擦腰法,即用手掌摩擦腰部以产生热感。

第三种,热敷法，和冰敷法可以说是相辅相成的两种方法，可以用热毛巾敷，也可以用炒热的盐或沙子包在布袋里进行热敷。

第四种，背运法,从字面上理解,就是背起来运送，实际的手法,是家人或朋友背起伤者,左右摇晃同时让伤者双脚往上踢,再放下，休息几分钟继续,来来回回的做几次。

第五种第六种第n种等类似的相关的不相同的手法，还有很多，都能够减缓腰痛并逐渐好转。

言茉选择的,就是第一种和第三种，先按摩后热敷，双重办法，双重效果，以便好转的速度能快些。

在发现自己睡过头后，她即刻起身就开始实行按摩法。

靠着记在脑中不说烂熟于心也能大致背出来的几段文字描述的步骤。

只是这按摩法，需要先脱裤子？

心里疑惑着，顾寒昀就问了出来。

“按摩不需要脱裤子吗？”言茉的疑惑比被脱裤子的顾寒昀还大。

不脱裤子要怎么按摩？

顾寒昀笑了下，“我伤的是腰部。”

言外之意就是伤的不是腰部以下的地方。

脱裤子对他来说，倒是没什么，尤其还是卷卷脱的，再说，他自己就主动脱过上衣当模特，要是哪天得全脱来当模特，他也是会毫不犹豫的。

精简的解释，令言茉当下了然。难怪哥哥会问，原来是不知道按摩法要怎么按摩。

她双眸半眨，攥住褪到大腿根的裤腰，“按摩法是要按摩脊柱到小腿的部分，擦腰法才是只按摩腰部就可以，要是哥哥你觉得按摩法太麻烦了，我就用擦腰法。”

言茉会选择按摩法，是顾虑着其他的部位也许会牵连到受伤部位，以冲力摔进气垫中，即便是腰部伤的重，其他地方，因着震荡，说不定也有痛感，而顾寒昀怕她担心，没有说出来罢了。

“按摩法和擦腰法各需要几分钟。”顾寒昀是很想卷卷给自己来个全身按摩，不过，他更想她能早点休息。

“按摩法是12到20分钟，擦腰法，是2分钟。”

按摩法的实际是一次1至3分钟，反复5至7次，算上其中稍作停留的时间，估算了下的言茉选了个折中的范围。

“用擦腰法吧。”顾寒昀选的跟干脆。

两分钟和十二分钟、二十分钟相比，差距立见。

他伤的不重，两分钟的按摩腰部加热敷，就足矣，况且卷卷还能早休息十几分钟。

言茉比顾寒昀更干脆，很利索的就把睡裤脱至脚踝，明明白白的用实际行动告诉他，她选择的是哪个方法。

一下子没了裤子稍微有点凉的顾寒昀，一句，“卷卷……”开了头，就被言茉阻断，“脚抬起来。”

清楚她是选了按摩法，不会更改，顾寒昀配合的抬起双脚。

睡裤完全被脱掉，肌理分明骨肉匀称，精瘦却不失健美的大长腿，整个的就暴露在空气中，和言茉的眼前。

倘若是平时，言茉会先欣赏，然后再画下来，有正事要做的当口，她没有心思去欣赏，更别提画了，即使要画，以后有的是时间和机会。

“我先去楼下烧开水，哥哥你等我半分钟。”脱完裤子，言茉快速出了房间。

临近十一月，天气越发寒凉，要热敷，用刚烧的开水会更好。

为了不浪费时间，在小睡一会儿前，言茉就把水壶装满了水，可以说是掐着表算的什么时间该做什么事。

很快速的，楼道里便响起“嗒嗒嗒”的脚步声，直至消失。仅仅过了两秒，由远及近的脚步声就“嗒嗒嗒”的越来越重，可以想象，争分夺秒的程度是到了哪般。

顾寒昀俯卧着的，将脸转了个方向，虚掩的房门，就被推开又合上。称得上是光速的言茉，恰好看到顾寒昀转脸的动作。

结合他的姿势，以及下半身的衣物“消失”的模样，没忍住的笑出了声。

“哥哥，你现在好像待煮的羊羔。”

顾寒昀:“我是待煮的羊羔，你就是煮羊羔的人。”

亲手把人变成羊羔的言茉，又笑了一下。

有哪只羊羔能有这么好的身材。

就算是一套睡衣只穿了上衣，睡裤脱下，姿势也是很不常做的俯卧，其他人做起来穿起来，会不伦不类，甚至是猥琐的，集中在顾寒昀身上，就跟在拍杂志封面拍大片没有差别。

所以说，不论男女，身材好，气质佳，即便是没有一张很出众的脸，或者脸长得比较普通，这两个加分项，就好比是光环，够他们步入俊男美女的行列。

思绪在一秒间放出又收拢，言茉脱了鞋，曲腿蹲在床沿，“我要开始按摩了，要是不够重或不够轻，就告诉我。”

话刚落，顾寒昀就提了个要求，“靠的近一点。”

言茉挪进去一分，两人之间的距离有个一拳左右，不远，反而很近，靠近一分，像这样，就是和腿贴腿几无所差。

“再把头低下。”顾寒昀又提了个要求。

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