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天比平时更早起床，穿上运动服和运动鞋跟着姐夫在别墅区的人行道上跑步，因为缺乏锻炼，林远的速度很慢，跑到一半就累得不行了。

姜崇修说：“欲速则不达，今天就先到这里，我们慢慢走回去。”

林远用手顶着胸口，说不出话来，点了点头，果然是锻炼少了，一定要坚持下去。

到了晚上，林远在吃饭前被姐夫叫去了别墅里特设的健身房，虽然没有外面的健身房大，但是对于超私人的健身房来说已经很夸张了，里面摆了很多设备，但是依然很宽敞。

姜崇修让林远来是测试他的柔韧度和承受力，还有教他怎么用器材。

林远知道有这么一个健身房，但是很少来，现在就像刘姥姥进大观园，看什么都新奇，这些器材他一个都不认识。

在上器械之前，林远要压腿，他的身体柔韧性还是很好，脚搭在台上，可以压的很下，也能很轻松摸到脚尖。

林远有些小得意的说：“我做这个很轻松。”

姜崇修说：“嗯，小远很棒，只是动作有些不标准，腰腹这里应该这样摆。”走上去贴在了林远身

第四十三章健身房里的亲密

后，一双手扶上林远的腰掐住，摆正好姿态，又调整他手的位置。

姐夫教的很专心，林远却悄悄红了脸有些分神，因为他此刻臀部翘起正好顶着姐夫那里，那团东西蛰伏的时候也很不容忽视。

姜崇修毫不客气地提醒道：“小远要专心，等下拉伤肌肉就不好了。”还故意往前蹭了蹭。

林远红着脸说：“知道了。”他那一下子腰和腿都要软了，还好有姐夫扶着。

姐夫很快就放开了他，让他自己按照标准的姿势压腿伸展，连忙收回心神，认真地跟着姐夫念得节拍一下一下的压腿。

等姐夫喊停，林远才把脚放下来，虽然有些痛，但是感觉身体都被拉开了。

姜崇修问：“小远，你想试哪个？”

林远也不知道试哪个好，随便指了一个看起来很高大尚的器械。

“好，那我先示范一下。”姜崇修说着弯腰调砝码，然后身手利索地上了器材，双手抓住手杆往下来，跪着的垫子就往升，他姐夫手臂一用力，就有许多砝码被吊起了，林远看得都惊呆了，差点要鼓掌了。

第四十三章健身房里的亲密

姜崇修下来擦了擦汗，问：“小远看懂了吗？”

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