六月二日，星期天，天气：晴。

这边的学校九点钟才上学，而林牧每天早上七点就起床，起这么早不是闲的。

他每天都会起床去晨跑，当然，跑之前他会喝一大杯水，然后跑完自己做早饭吃，接着再去上学。

爸妈的话，除了放假的时候会蹭饭吃之外，其它时候都是去公司吃的。

不过今天不同，今天不用上学，并且林牧也没有去晨跑。

他先自己做了一份早饭，吃完后顺便还休息了一下，之后则开始了天赋训练。

昨天做完后，林牧发现，他虽然累，但还有余力，并没有彻底累趴下，也没有那种虚弱感。

说起来，之所以会累，还是因为第一次做，动作不够标准，所以多费了一些力气。

看来，书上所说的一个小时，并不是针对所有人，林牧因为身体素质比一般人好，所以可以多做一会儿。

今天的话，林牧就要测测自己的极限在哪里。

在训练之前，林牧还做了一小段瑜伽，活络一下筋骨。

待到身体发热之后，他才做起了训练。

这个时候，大概是早上九点钟的样子，还是跟昨天一样，每做半小时休息一下，然后接着再来半小时。

一个多钟头后，林牧的动作还是一如既往的标准，身体素质可见一斑。

两个多小时后，林牧已经感觉有些累了，不过他还有余力！

两个半小时后，林牧终于感觉有些吃力了，不过他还是在坚持！

三个小时，当小白准点报时响起的那一刻，林牧好似达成了某种成就一般，慢慢停下了动作。

三个小时的训练时间，准确点说，减去每次十分钟的休息时间，林牧一共训练了两个小时零二十分钟！

这么久，差不多快到林牧的极限了。

其实他还可以再多做十分钟的样子，但之后他就会陷入脱力状态，那样没必要，只要知道自己的极限在哪里就好了。

接下来他要做的，就是将这个极限时间延长！

对了，这里所说的极限，并不是那些跑步的人，跑着跑着，突破极限就会又新生一股力量，然后能够再跑。

如果是这样，那就大错特错了！

这个阶段，林牧有过，不过那是在他读高一的时候，初中因为身体没长好，他不敢过多的运动，只敢练一些瑜伽、柔术之类的。

只有到了高中，他才开始加大力度的健身。

而第一个，就是将这些所谓的极限，一个个的变成基本操作！

然后触摸到那个将身体力量压榨到极点的极限！这个，才是林牧所说的极限。

当然，人体的力量是无穷的，也许林牧目前所认为的极限，也只不过是身体给他定制的一把枷锁而已。

对于现在的结果，林牧还算满意，三个小时的训练，让体内的两个天赋‘小草’变大了很多。

也就是林牧一个人在这里，如果杨梦晴知道林牧能够训练这么久的话，估计会惊讶的嘴巴都掉下来。

因为训练计划上说是一小时，意思并不是一直训练一小时，而是休息加训练一起一小时，累了就停下，休息好再做的那种。

还有，这个训练并不是有单纯的身体素质就能够长久训练的，它跟天赋的强弱也是有关系的。

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