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一个月的时间，林思慕瘦了差不多有20斤，整个人看起来是瘦了一圈的效果。

虽然还是个160斤的胖子，可已经有些人看到了这个胖子身体中散发出来的强大魅力。

就像是和氏璧被人从石头中雕琢出了一角，里面的光芒掩饰不住，透石而出。

“不知道是不是我的错觉，好像伊诚的女朋友变漂亮了啊？”

小黑在某天练习完的时候，看着远处过来的林思慕小声嘀咕着。

“我也有这种错觉。”

仇风疑惑地说。

“难道说是因为我们已经习惯了？”

这就是传说中的因为习惯，所以就不觉得丑了？

队员们很惊讶。

可惊讶的不只是他们。

林思慕班上的同学哪怕是朝夕相处，也觉察到了林思慕的变化。

哪怕是个160斤的胖子，可林思慕下巴已经开始变尖了。

仪态也变得好看多了。

“这还是林思慕吗？”

“妈耶……一定是错觉。”

“嗯嗯，看起来确实是瘦了，可是身体还是胖的。”

如果不注意依然臃肿的身体和圆滚滚的手臂和粗壮的大腿的话，光看脸是好看的。

妈耶……

在这个时候，总算有那么千分之一的人意识到了一件可怕的事情——

160斤的林思慕就已经开始变得好看了。

那么100斤的林思慕该是怎样？

……

瘦到100斤的话，按照伊诚的推断至少还有半年的时间。

现在吃肉减肥法已经开始进入瓶颈期了。

这是当然的，因为人的身体很智能，它有自己特殊的运作机制——

在长期不摄入糖分和主食的情况下，身体会误以为外界环境很糟糕，于是减缓了新陈代谢。

这是本能，是自我保护，不受大脑控制的。

人的体重大部分都是靠新陈代谢，通过呼吸呼出去的。

新陈代谢减缓，林思慕的减肥速度自然就慢了下来。

“从明天开始，我们进第二个阶段。”

吃晚饭的时候，伊诚说。

“哎？”林思慕疑惑地抬起头来，“第二阶段是什么？”

“从明天开始，早餐和中饭你就开始吃点粗粮，比如玉米、紫薯、薏仁米……”

粗粮跟大米和面食这种细粮比，好处在于难以消化，可以增加胃动力，改善肠道环境，同时热量低，转化成糖的程度少。

刚才伊诚说的这些，食堂都有提供。

“那晚饭呢？”林思慕问到。

“晚饭继续吃肉和蔬菜。”

伊诚解释到：

吃粗粮，最大的好处在于提供了糖分的制造，这部分糖的量比较少，可以起到欺骗身体的作用——

身体认为体内糖分增多，说明外界环境改善了，这个时候就没有必要囤积能量，新陈代谢就能跟上来。

而这部分糖在晚饭过后就会被消耗殆尽，晚上的时间依然是消耗脂肪。

“哦，好。”

林思慕点点头。

心里面开心得要死。

她终于可以吃主食了。

哪怕现在吃些粗粮，但是这一个月没吃米饭总觉得缺少点什么。

……

这一个月的训练，伊诚的能力成长得很快。

投手等级迅速上升，差不多以1天1级的速度增长，现在已经到了30级。

而且身体也比之前强壮多了，手臂变粗了，腹肌也隐约可以看出轮廓，体重跟林思慕相反，他增长了10斤的体重。

但是这大部分都是肌肉，所以慢慢地伊诚变得越来越有型起来。

原本围在铁丝网外面看骆天的，现在有一些都开始看伊诚了。

特别是他捋起衣服擦汗，露出腹肌的时候。

不少女生都是默默享受着。

伊诚看看能力积攒了一些，跟06年的林思慕关系也算稳定。

于是兑换了24个小时，回2020年。

在那个未来，女儿和老婆还在等着他去进行亲子活动呢。

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