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“这太极拳尚需配上一趟呼吸吐纳之术才能起到健身延寿的作用！

如果再加上打法，便是一套技击拳法，以慢击快，以弱胜强都是等闲！”张俊平使劲吹嘘着自己的太极拳。

这个年代，十三式太极拳就他会，他想怎么说都行。

至于说延年益寿，活一百二十岁，应该，可能，差不多吧？

反正后世有人练太极拳活了一百多岁。

生命在于运动，就算活不了那么大，多活几天，应该，可能，差不多是可以的！

“张爱卿，还有呼吸吐纳之术，快快到来！”真宗皇帝忍不住开口催促道。

“草民请陛下赐下笔墨纸砚，口述，草民唯恐有所遗漏！”张俊平施礼道。

“准，快，笔墨纸砚伺候！”

很快就有小太监，抬着书案，拿着笔墨纸砚来到垂拱殿。

张俊平也不客气，冲真宗皇帝拱拱手，拿起狼毫毛笔，开始书写吐纳之术和打坐的心法。

两气未分时，浑然一无极。

阴阳位即定，始有太极出。

人身要虚灵，行功主呼吸。

呵嘘呼啜吹，加嘻成六数。

六字意如何，治脏不二诀。

治肝宜用嘘，嘘时睁其目。

治肺宜用啜，啜时手双托。

心呵顶上叉。肾吹抱膝骨。

脾病一再呼，呼时把口嘬。

仰卧时时嘻，三焦热退郁。

持此行内功，阴阳调胎息。

大道在正心，诚意长自乐。

即此是长生，胸有不死药。

朝堂上的众位大佬都伸着头去看张俊平写的心法歌诀。

向敏中仗着自己年龄大，又是真宗皇帝的老师，直接站到张俊平身后，看他书写心法歌诀。

张俊平把太极拳歌诀，心法歌诀，还有行功之法全部写了出来。

“好字！好一笔工整的小楷！落笔有力，力透纸背，上下转折兼皆有方寸！”张俊平刚一停笔，向敏中就大声赞道。

“快！快呈上来！”真宗皇帝已经迫不及待想要看一看，那被张俊平说的神乎其神的心法内容。

周怀政连忙上前，双手捧起张俊平刚刚书写好的心法，交给真宗皇帝。

“张爱卿，你这纸上的符号代表何意？”真宗皇帝对道法研究颇深，看了张俊平的心法歌诀，顿时视为珍宝，详细揣摩了一会，才又开口问道。

“回陛下，这是草民的一个小创举。是为了便于阅读，区分断落用的！

我泱泱中国，自仓颉造字，经过数千年的演变，如今每一个字都博大精深，同样一句话，因为断句的不同，可能就会出现截然相反的意思。

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