本站不支持畅读模式，请关闭畅读服务，步骤：浏览器中——设置——关闭网页小说畅读服务。

寒假的时候，学校肯定封校，那是在学生领取成绩单之后。

三个年级都在16号领取成绩单，在此之前，学生宿舍、食堂、教室、图书馆正常对学生开放，因为很多乡镇农村的学生领了成绩单才回家。

袁风家当然在城里，他可以随时回家！

但袁风没有回去，而是留在学校，准备领了成绩单再回家。

邓翔家在乡镇，中间回家很不方便，当然是留在学校。

中间空闲的两天，邓翔再没有跟往常一样去网吧“奋战”，而是跟着袁风锻炼！

早上5点准时起床，袁风长距离耐力训练，邓翔5公里热身，然后按照老任的计划开始力量练习和速度练习。

袁风坚持高强度锻炼，凭的是系统提供的基础能量胶。

快速恢复体力，简直BUG！

好东西，当然跟好兄弟分享。

他没有提系统的事，就说那是家里买的营养品，每天分邓翔一条，有了能量胶快速补充体力，邓翔也是高强度训练，训练量比计划有所提高。

袁风也打算给邓翔整一套装备，不过积分不够。

每天两条基础能量胶，消耗200积分，袁风每天达标的长跑步数在35000步，可以获得350点积分，除去消耗，结余150积分。

积分比较紧张，袁风暂时放弃了给邓翔装备的想法。

再说训练，两人主攻方向不同，训练方式不同！

袁风主项是长跑，以耐力训练为主，长距离拉练提升乳酸阈值，辅助力量练习，再通过间歇跑、变速跑进行速度练习。

邓翔主项400米，体育界公认最难田径项目！

400米的难度，可以说是地狱中的地狱，连续400米无氧冲刺，全身内外器官负荷极大，对运动员身体素质要求极高。

就说前几年的首都田径世锦赛，非洲神人范尼克，400米决赛夺冠后晕倒，可谓生死一线间。

所以，400米项目比袁风的长跑更难。

邓翔选择这条路，注定不好走！

他的训练计划，以力量练习为主，力量项目是袁风数倍，更重视负重深蹲，提升前期爆发力和最后冲刺能力。

晨练过后，两人到教室看书。

留守学校可不是只有他们俩，比他们拼的高三狗多的是，文一班至少有一半学生继续在教室看书或做题。

期末考试结束了，但最重要的是高考，他们的学习任务并未结束，袁风和邓翔基础薄弱，二人更需要努力。

邓翔没有系统帮助，学习文化课非常困难，只能一点点积累！

不过，他的基础比袁风好一些，不是完全没救，要说考上名牌大学那是痴心妄想，趁最后几个月提高几十分，混个普通本科很有希望。

世上无难事，只怕有心人！

真正的用心学习，自然会发现学习的快乐，二人还在寻找快乐的路上。

中午吃饭之前，又是训练计划。

午饭后稍微休息，再到教室去看书，持续到下午五点，再安排训练计划。

因为晚上没有课，所以时间安排跟之前略有不同。

下午到晚上，连续三小时的计划，袁风是全速跑、变速跑结合的方式训练，而邓翔是短距离间歇跑，刺激爆发力。

全天下来，他们一天至少有7个小时的训练时间，若不是基础能量胶，他们不可能维持这种强度的训练模式。

玩命似的训练，只为梦想！

全身心投入训练中，时间自然过的很快，转眼间到了16号，也就是学生领取成绩单的日子。

本站不支持畅读模式，请关闭畅读服务，步骤：浏览器中——设置——关闭网页小说畅读服务。