第六章 流汗

“……”余锐对自己表示不能理解，赶紧用冷水扑着自己的面容，他的喘息不绝，呼出的热气砸得卫生间镜面腾起薄雾，余锐双手撑着洗手台台面，手背上的青筋根根暴起，眼中的复杂神情连他自己都搞不明白。

这顿饭吃得余锐如坐针毡，再也没有关注过祁途的碗。

而祁途也回归安分，没再做出任何引诱的行为——适可而止。

“谢谢款待。”祁途礼貌道谢后便离开，并不准备参加他们第二轮的大胃王挑战。

可余锐的心思跟着那道淡漠的身影一并走了，随后的聚餐狂欢他都一副没兴致的样子。

“余哥你怎么了，啤酒也不喝吗？”

余锐抿唇摇头。

“余哥？余哥？”周念摇着余锐的肩。

“闭嘴吧你……”余锐的心情糟透了。

这顿吃得太不是滋味了，余锐到了家直接冲了个冷水澡，要知道现在可是大冬天，就算室内打着暖气，也不妨碍冷水沁人心脾的刺感。

余锐一头栽在床上，重重地闭上了眼，而一幕幕掠过的却是祁途好看到过分的嘴唇轻轻咬着海参的片段，如此反复，如此折磨。

“……真是见鬼了……”

是色鬼啊。

翌日。

五点训练的时间一到，所有人准时出现，祁途今天没穿毛衣，换了一套纯黑的束身衣，包住了他的四肢，外面穿着简易的短袖运动套装，虽然这张不笑时带着五分冷漠的脸称不上有活力，但相比昨天的文弱书生气，整个人的风格和室内篮球馆和谐多了。

祁途知道余锐在看自己，但是他没抬眼迎上去，继续抱着记录本和教练交谈，这一次，他把IPAD一起带来了：“教练，这是我搜集的训练资料，这几项都可以在短期内塑造肌肉的爆发力。”

“你继续说。”教练点头。

祁途点开播放键，这是他昨晚临时剪的视频，一共分为三个部分，快速短来回冲刺，花式游泳接力以及……双人俯卧撑。

“最常见的短冲刺是提升爆发力最好的方式，不过对膝盖的负荷相对较重，第二个花式游泳接力的确可以增加全身的柔韧性和协调，但是耗时和场地都非常受限。”祁途补充，“您也知道，我是医学院转来的，对人体结构和肌肉方面的了解非常清楚。”

这些话，为祁途所推选的第三种方式做了完美的铺垫：“而现在您看到的这种双人俯卧撑则中和了以上优点，对四肢的肌力有着显著的提升，同时对身体的体能消耗降到最低。”

教练投去狐疑的眼神：“就这么简单的俯卧撑？”

和传统俯卧撑相比，也就多了一个人在身下而已。

“度。”祁途关闭视频，“凡事讲究一个度。”

“什么意思。”

“俯卧撑锻炼的不光是四肢的力量，更是度的把握，离地太近或太高都达不到理想效果，而一个人的身位正好成为了这个度，两人胸膛擦过而不重叠的力道，正是对力量最好的打磨。”祁途打开自己画的肌肉解剖图。

“教练你看，俯卧撑高度和把持时间的不同对肱三、肱二头肌的拉扯是完全不同的，我们要做的就是发挥肌肉的完美动力，以挖掘人体潜能，达到事半功倍。”

不得不承认，教练被这几份准备充足的资料以及祁途专业的说辞打动了。

“预选赛就要开始了，今天就开始加强训练，后期的训练计划交由你去跟进没问题吧？”说着，教练就把自己拟好的训练表递给了他，“一会去仓库领个哨子，经理还是要有经理的样子。”

祁途点头——教练这是放权了，接下去就算队员不服也不行了，如果他们想要明目张胆地闹事，打的就是教练的脸。

“余锐！喊大家集合！”

哔声哨响，余锐听到教练的呼喊，立刻抬起右手，握拳直指空中：“暂停一下，都过来集合。”

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