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鞋子,选轻便的跑鞋。跑前做一套热身动作,大腿前侧动态拉伸,在行进间完成,20次,放松大腿前侧;臀部动态拉伸,…;高抬腿跑,…,20米,可激活髂腰肌;后踢腿跑,…,可激活腘绳肌;…。”
导师大声重复几遍,边讲解重点,边做示范动作,还过来纠正学生们的动作。
江祈学的很认真。
江祈按照导师教的,完成热身运动,跑起来的时候,真的没那么难受了。
100%的难受,变成了60%。
结束训练的时候,运动服都被打湿了。
为了让江祈不那么难熬,导师一直陪着他们,跑了一晚上。
结束的时候,江祈没和导师一起往回走,而是和其他人约好了,集体对导师一鞠躬,“戚老师。谢谢您!”
“不客气。”
导师的语气很温柔。
“那戚院长拜拜,我们回宿舍了!”
江祈故意大声说道。
导师转身离开,江祈回到宿舍,换了一套干衣服,被好友调侃着“G大在逃王子”,“戚密欧和江丽叶”,红着脸偷摸溜出了宿舍。
训练时的导师太性感太诱人了,他被吊了一晚上的胃口,现在只想扑进导师怀里。
“老师?”
江祈不知不觉回到了他们的家。
敲了两下门,叫了一声。
导师没开门,江祈就自己拿钥匙开门进去了。
浴室里水声哗哗。
导师在洗澡,所以没听到。
江祈狡黠的笑了一下,偷偷把浴室打开一条缝,往里面看去。
导师正在洗头,眼睛闭得紧紧的。
江祈踮起脚尖,走进去,想吓导师一跳。
有个恐怖片就是这样。
导师伸手去拿沐浴露,江祈故意把沐浴露拿开,放到更高的地方。
导师又伸手去拿毛巾,这次江祈把毛巾递到了他手边,准备等他拿毛巾的时候,拽一下,吓吓他。
结果导师没拿毛巾,直接伸手抓住了他。
“!”江祈反被吓一跳。“老师!”
“祈祈,你洗澡了吗?”
“还没。”
“那刚好。进来一起洗。”男人一用力,就把他拉了进去,让他也被浇得湿透。
“您什么时候发现我进来的?”
“你关门的时候就知道了。”
“那您还跟我演戏。”
“不演戏,你怎么会上钩?”
“我刚换的衣服,全弄脏了。”江祈抱怨。
“穿我的不行吗?”
“当然行了…老师,您干什么…今天不行…明天还要去解除婚约呢…”
感觉到导师手的位置很危险。
江祈抓住导师的手。不想让他胡闹。
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