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女官何荣儿说：

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宫里头，最最重要的事，在慈禧看来，就是睡觉。

一切行动坐卧的安排，都要以睡觉为主。皇帝、皇后、太后、小主、格格们，都要睡小午觉。

早晨要早起，不论春、夏、秋、冬，五点至六点即起来，七点以前要梳洗完毕，就是小主在屋子里闲坐，或庭院里溜弯，也必须光头净脸，收拾利落。

光绪皇帝通常是在九点至十点间就寝，到十一点至一点之间，正是浓睡的时刻。

白天也是这样，十一点至一点，必须午睡，慈禧太后说，这叫得天地阴阳之正气，是健康长寿的秘诀，是精神畅旺的保证。

清廷祖宗的家法，绝不许晚上贪玩熬夜不睡，也不许早晨睡懒觉不起床。

宫里上下几千人，都要切实遵守这个规矩。

慈禧太后更是精神旺盛，就是在园子里，也从没有在五点以后起过床。

这是大清国入关以来的传统，老祖宗列代传留下来的家法。

谁要是怠慢了这个制度，贴身的宫女或太监就要传杖挨板子，专打宫女、太监，看你当主子的脸往哪里放！

从祺祥政变之后，掌握了生杀大权的慈禧太后，开始形成了一个睡觉习惯，就是每天入睡之前，要让人在床前讲笑话和说书。特别是在同治皇帝去世之后，第二次垂帘听政时，几乎每个晚上入睡之前，都要让人由说书、讲故事，转向说街巷俚语、世态人情和风流故事，最后就专爱听淫秽段子和浪情戏曲。

当初给慈禧太后床前讲故事的，是太后宫司房首领太监马双禄、单成泰二人，他们都是秀才出身，博览群书，有一肚子笑话和故事，太后听说之后，就让他们到寝宫坐更说书史；太后中午休息的时候，他们二人也是在寝宫丝帐之外，坐在地上，垫着垫子，旁边放着小桌，太后随便一点，想听哪方面的，他们就开讲。

庆亲王的四女儿，宫里人称为四格格，早年守寡；还有垣大奶奶，是太后的内侄媳妇，也是早年为寡妇，她们二人奉旨，居住在宫内，太后吩咐让她们坐更，为太后睡觉之时读书。她们人长得端庄，声音好听，知书达礼，太后很喜欢，所以几乎每天都要让她们入内坐更。

慈禧太后的床，是一种特制的紫檀大木床，精心绘绣的丝锦床帐之外，是江南进献的彩幔。太后睡觉时，幔半开，幔内坐着照料太后的十分细心的妈妈一人，女子一人，是伺寝的值班侍女，她们手极灵巧，还负责为太后捏腰捶背。

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