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第四十三章我等你追我

“一千五百米也就是将近四圈，你要想跑下来，平时练习你就得练两千米。长跑拼的不仅是耐力，还有技巧。呼吸、起跑、姿势、准备工作都很重要。”尚思对江洋招了招手，“第一步就是拉伸，只有把筋骨舒展开了，我们的身体才能提前进入状态。”

江洋走过去，把腿提到栏杆上，压了压。

尚思一瞧眉头就拧在了一块儿，“你这是拉筋？不知道的以为你晒萝卜干呢，你得压下去啊。”

说罢，铁掌在江洋后背一按，江洋的胸膛就贴在了大腿上，严丝合缝。

“我草，折了！”江洋疼得怒吼一声，挣扎着就要抬起身来。

“折不了。”尚思又加了分力道，把江洋死死摁住，“忍着，一会儿就好了。”

江洋咬牙忍住疼，过了一会儿，确实不咋疼了，都他妈麻木了。

“换腿。”尚思抬起手，把江洋松开。

江洋硬着头皮把麻了的腿搬下来，动作稍微慢了点，尚思就以为他在偷懒，直接上手把另一条腿提到了栏杆上。

江洋人差点被这动作一下掀翻，单脚跳了两步才站稳，可麻了的那条腿却开始打哆嗦，肌肉不受控制地抖动。

尚思把这一切尽收眼底，眉头皱得更深了。他又把江洋摁了下去，另一只手在江洋的大腿下侧摸着肌肉，指尖在内侧的软肉上来回划过。

滚烫的温度从敏感的部位传来，江洋浑身过电一样寒毛全炸开，一肘子猛怼在尚思的小腹上。

“你摸哪儿呢！”

尚思猝不及防挨了一下，小腹一阵绞痛，怒道：“我摸你怎么了，你他妈肌肉软得面团似的，我不摸清楚怎么知道你哪块儿要加强训练。”

江洋抬起身来，脸上红成一片，不知道是气的还是憋的，语气生硬道：“那你摸出个什么来了？”

尚思冷道：“全部都得加强。”

“……”

光是拉伸尚思就练了江洋大半个小时，这还没跑呢，江洋就感觉自己浑身零件全对不上缝儿了，身上哪儿哪儿都又酸又疼。

“要不……今天先到这儿？”

一道锋利的寒光扫过来，江洋别开头，认命地站到起跑线上。

“起跑的时候身体微微前倾，尽量让身体往前冲一下，这样我们才能尽快适应状态，然后再根据自己的情况，慢慢缓下来。”尚思讲解完，让到一边，“来吧，试试。”

讲得很通俗，但理论和实践的结合是需要不断磨合的。尚思的气场过于强大，压迫得江洋前所未有的紧张，如同一个学渣毫无准备地进了考场，监考老师还站在身后一眨不眨地盯着他写答案。

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