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“韶韶，什么时候开始训练？是按照平时的时间开始，还是现在就开始？”

昨天他们在约定的时候，就已经约定了今天早一点来，宁云韶会先帮青青把y给化解了，先帮着青青提升一下身体素质，然后再开始训练，这样的话，训练的效果会变得更好。

但青青看宁云韶的面s不算是特别好，所以他也不知道，宁云韶今天会不会改变流程。

宁云韶则是看了一眼宁朝：“你先去训练吧，我和青青还有一点事要做。”

说完之后，才看向青青：“先去休息室，帮你把y物缓解了之后，然后我们再开始训练，估计今天你就能够突破七百。”

青青则是笑了笑，挠了挠头：“能吗？我前天的时候，不是才只有六百八吗？”

他后面提升的非常慢，几天也就只能提升个三、五千米，现在距离七百还有二十，他觉得自己不太行。

宁云韶没有多说什么，是带着青青往里走，直接往秦三爷给他们安排好的休息室去：“你的身体强化之后，承So力自然会有所提升，你要是想的话，一会儿可以给你试试极限。”

“好，我就试一下我的极限吧！”青青笑了一下：“如果我能提前达到七百的话，那我也可以在赛ce上练一练，争取把自己的速度提升上去，给你减少一些ya力。”

宁云韶没有多说什么，他也没有指望青青和宁朝，能够开得多快：“没关系，你正常跑赛ce的时候，速度也是可以的，不需要过分勉强，在比赛之前，尽量不要出任何问题。”

老人提升速度，就算是在赛ce场，这种安全的环境，也不见得什么问题都不出。

万一一下怼到边上的护栏，或者zuang到了什么地方，可就不好了。

就算他能够尽快把对方的伤势治好，也不见得，真的能够赶得上比赛。

这要是再有个心理阴影，还是他治不了的呢。

青青也没多说什么，两个人现在已经到了休息室，青青非常懂行的，直接找个地方坐下：“你就放心吧，我肯定会量力而为！”

宁云韶则是点了点头：“关于这一点，我当然是相信你的。”

要是不相信青青的话，也就不可能叫青青过来了。

“先把这瓶y喝下去，这已经是我调配好的，你直接喝一瓶就可以，接下来你自己用的话就不行了，需要取五分之一稀释，big约稀释到五百毫升的水里，然后一天服用一百毫升，这一瓶y，就是给你二十五天的量。”

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