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()不过江浩能进步这么大。

付出也同样不小。

虽然熟练度面板让江浩等同于开了外挂。

但他每天的修炼也挺辛苦的。

铁布衫的修炼很简单，那就是挨打。

当然，也不是简单的挨打。

在挨打的同时，需要有配合的呼吸法，来锻炼自己的皮、肌肉、筋骨。

听起来简单，其实并不轻松。

毕竟挨打是真的挨打，每一下都很痛的那种。

一棍下去相当于挨了普通人七成力左右的一棍。

每一棍都属于煎熬。

刚开始铁布衫还在Lv1的时候，江浩每天挨棍子挨的想死。

晚上睡觉都没法躺着睡。

刚开始的几天，江浩甚至连和盛楼都没去。

搞的李明人找过来，还以为江浩拿钱跑路了。

好在花了五天时间，成功把入门的铁布衫刷到熟练后。

江浩就好受了不少。

每天早上早起，严振东会拿一根成人手臂粗细的木棍，帮江浩练铁布衫。

到中午江浩到和盛楼上工，严振东跟着一起去。

午饭就在和盛楼解决。

吃完他一个人回小院。

江浩则直接在和盛楼接班，一直忙到下午六七点左右回院子。

然后开始练习鹰爪功。

相比起铁布衫，鹰爪功的熟练度就好刷多了。

只要按部就班的练一遍，就能涨不少熟练度。

越认真，熟练度越高。

江浩如果全神贯注的练一次鹰爪功，一次能涨三点左右的熟练度。

砰砰砰砰！！！

一声声木棍敲击在身上的声音响起。

十一棍到十二棍左右，江浩就能看到铁布衫的熟练度涨一点。

现在的铁布衫熟练度是近四百。

也就是说，剩下六百点熟练度，他还需要挨七千棍左右，就能把铁布衫刷到Lv3了。

而现在江浩每天能挨两百多棍，近三百棍。

这是他身体的极限，在多，他的身体就扛不住了。

这也是他的体达到了7，神达到了8，不然换体就5，神就5的人来。

一天挨个二三十棍就差不多了。

因为到了后面，已经不完全是身体素质来决定的了。

神同样也很重要。

因为神代表了你的意志力。

对痛苦的忍受程度。

当然，江浩的厨艺同样进步不小，

半个月涨了三万多熟练度。

相比起铁布衫和鹰爪功而言，快了不是一星半点。

但这应该跟厨艺和武学侧重点不同有关。

除此之外，跑步和广播体操的熟练度涨的也不多。

虽然学了铁布衫和鹰爪功。

但广播体操和跑步江浩也没落下来。

每天也会花时间来个一两次。

跑步的话也会一天跑个十公里。

不过基本都是放到晚上练完鹰爪功之后。

跑完就直接睡觉。

可以说，半个月，江浩每天的时间都是掐着点用的。

没有一点的浪费。

十分的自律。

人想要自律是很难的。

但江浩有着不错的自控力。

从他的神达到8就可以看出。

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