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沈青栀把提前写好的消脂茶方子以及特意为宋娘子定的膳食单子递给她：“宋姐姐，饮食可以按照这个单子来，但想要瘦光靠吃不够，还要动起来才行。”

前r爬山时，她发现宋娘子便是最慢的那个，爬几步就累得气喘吁吁，一看就是不常动的人。

宋娘子叹了ko气，她看起来像是爱动的人吗？

沈青栀笑着拉几人去榻上坐着：“别Gan坐着，我jao你们一T可以减脂的动作，你们在家无事时可以常练练，不仅可以减脂，还可以活动筋骨，使身体更柔韧呢！”

屋里没旁人，几人脱下外袍，跟着沈青栀做了一整T减脂的动作，开始时动作还有些僵硬，尤其是宋娘子，因为身材丰腴更是有些困难。

沈青栀不厌其烦地依次帮三人调整好姿势，两刻钟下来，三人都出了一身汗，但却觉得筋骨拉伸开了一般，虽然有些酸酸的，但稍歇一会儿后又觉得神清气suang。

big家今r都玩得开心，一直到州学下学的点，几人才依依不舍地同沈青栀告别，离开前还约好过几r再一同过来。

作者有话说：

萧景瑜：作者，你好狠！

作者：素太久不宜上来就暴饮暴食，说了ro汤就是ro汤，就跟吃饺子前要喝饺子汤是一个道理。

沈青栀：赞同！小伙伴们点个“收藏”吧，谢谢~?

87、回乡（一）

◎　　旬休那r，沈青栀还是耐不住小九的念叨，一家人带上吃食和挖y的家……◎

旬休那r，沈青栀还是耐不住小九的念叨，一家人带上吃食和挖y的家伙事，坐着驴ce再次去了big青山。爬爬山，挖挖y，中午时在草地上边赏美景边吃点心，倒也有趣。

孙娘子调理一个月后，身子已恢复得差不多。最后一次复诊时，沈青栀特意自己去的，苏娘子拉着她说了很多话。

说的是很多妇人生产过后都会遇到的私密问题，除了发胖以及肚皮松弛，孙娘子因胎儿过big生产时撕裂伤严重，所以她格外忧虑。

沈青栀虽是big夫，也特意学过产后调理的知识，但她未曾经历过生产，所以并不能深切体会到孙娘子的忧虑。

她只能安抚孙娘子一番，然后从y箱拿出一罐祛疤膏递给她：“这是我们医馆的祛疤膏，我自己用过效果不错，你涂在肚皮上试试，应该可以祛除妊娠疤痕。”

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