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第一百三十五章 按摩

周景烁给柳钰、迟星二人布置了训练任务，又把迟冬拎上跑步机。

“爸爸，能不能换个QI材，”迟冬一站上跑步机就腿软，yu哭无泪：“我不想跑步了。”

“跑步是j础训练里最简单的一项，”周景烁垂眸看他：“不跑步，那你想要做什么训练？”

迟冬愣了愣：“......我可以自己选？”

周景烁：“尊重你的选择。”

“真的吗？”迟冬试探道：“那我要能躺着的训练，有吗？”

“有，”周景烁：“你确定？”

还有这好事！

迟冬立刻道：“确定确定！”

周景烁把他带到卧推QI旁，朝卧推凳扬了扬下巴：“躺吧。”

这是模仿古地球健身QI材制作的仪QI，躺在卧推凳上推举杠铃，用于锻炼手臂jro。

迟冬看着架在凳子上方的重量级杠铃，没动，甚至还往后退了半步：“......我不会要举这玩意儿吧？”

睁开你的眼睛看看！

那杠铃的杆子都要赶上冬冬的胳膊粗了！

你认真的吗？

“来都来了，”周景烁眼底流淌着笑意，像是早就料到了他的反应：“试试吧。”

‘来都来了’是用在这里的吗！

迟冬很不q愿，却还是躺了上去，双手握住粗壮的握杆往上推。

没有想象中那么重，但分量也不轻，迟冬皱着眉推了一个两个三个，感觉比跑步轻松。

“要不就这个吧，”迟冬道：“推就行了？”

“en，”周景烁垂眸看他：“每二十个为一组，推完十组，今天的训练就可以结束了。”

迟冬：夺少？

周景烁补充道：“这是按照你目前的臂力、体能计算出的最佳训练方案。”

迟冬咬咬牙，又推了几个，林林总总加起来不满十个，胳膊已经酸得不行了，略一松手，手腕都在打抖。

竟然比跑步还累。

周景烁：“不要中断，每组二十个要连续做，做完后可以稍微休息一下。”

迟冬：......

五秒钟后，迟冬蔫头巴脑地站上跑步机，有气无力道：“跑多久？”

“再跑二十分钟。”

周景烁抬手me了me迟冬的脑袋。室内开了恒温QI，温度适中，但小孩头上已经覆了一层薄汗，濡湿了发根，湿漉漉的。

迟冬依旧是跑一会歇一会，好歹在九点前完成了任务，整个人都ro眼可见的萎靡，半点j神气都无。

其他两个也好不到哪里去，被chao练到手跟腿都在哆嗦，一身的汗，狼狈极了。

只能说不愧是培训过历任军官的上将big人，针对每个人的训练都安排得恰到好处，在个人极限的边缘反复横跳，又不会真的狠过头。

柳钰已经跟迟冬瘫成一坨了，迟星迫于某种‘信念’，还是坚强站着，努力做到周景烁所说的‘挺胸抬头’。

然而周景烁的目光始终落在迟冬身上。

周韶扶住他的胳膊，关切道：“星星，要不要我抱你走？”

迟星朝他笑了笑，摇头道：“就两步路，没事。”

柳家跟迟家的ce陆续来把两人接走，周韶也在周景烁的示意下上了ce。

等人都走了，周景烁又chao纵着轮椅回到跑步机前，把软趴趴的一只迟冬抱到怀里：“辛苦了。”

迟冬拱来拱去找了个舒服的姿势，嘟囔道：“累死了。”

小孩白皙细neng的脸蛋此刻红扑扑的，像是刚从桑拿房里出来，红晕从眼下染到耳尖，体温也比平时高了不少，隔着两层作战制服，都能感So到他身上蒸腾的re气。

像只累坏了的小猫崽，不知死活地趴在天敌身上休息，呼出的气息也是re乎乎的。

周景烁亲了亲他的嘴巴：“回去好好泡个澡，早点睡觉......要不要吃点什么？”

迟冬在他胸ko蹭了两下：“ro末蛋羹，咸ko的，一小碗就够了。”

他很少在晚上吃夜宵，今天消耗太big，确实有点饿了。

回到家，周景烁去厨房做夜宵，迟冬则霸占了轮椅，飘回卧室泡澡。

剧烈运动过后舒舒服服地泡个澡，全身的疲乏都消减不少，迟冬懒散地靠在浴缸边上昏昏yu睡，直到周景烁来敲门。

“冬冬，喝so奶吗？”周景烁隔着门问他。

“喝，”迟冬打了个哈欠：“没锁。”

周景烁推门进来，把re腾腾的so奶搁在他手边的台子上：“不要泡太久，头晕吗？。”

迟冬闷闷地应了一声，端起杯子喝了两ko，好zhi润。

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