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big家心中也在认真思索，是呀，有哪个主子会亲自来训练他们，还有这么丰盛的饭菜，就这一样就足够他们感动了。

之后宋诺将列的训练计划表给金恒看，让金恒负责。

暂时就先是这些训练，待过段时间，看看big家的效果，他会加强训练强度，现在主要是锻炼big家的体力，而他也会给big家准备充足的营Yang，这样高强度的训练自然是需要营Yang的，对此，他是不吝啬的。

看着这计划书，金恒连连称叹，有些不明白的地方，他就在宋诺空闲的时候问出来，宋诺便给他解释，哪些是训练什么的。

这更让金恒将宋诺当神去崇拜，得知宋诺这五天都在这里训练big家，心中更是兴奋。

金恒看着这三盆糖醋里脊，眼睛眨也不眨，闻着那香味，就觉得无比美味。

谷中生活不差，但做不到经常吃ro，现在宋诺给他们加餐，金恒自然馋的慌。

宋诺侧目正好看到金恒那神q，似乎知道他心中正想什么，一笑道，“如果想吃，可以用筷子夹几块，尝一尝，别吃太多，今天做的饭菜会很多，一样尝一ko，后面还有更多好吃的。”

金恒也不拘束，直接拿起筷子就夹起来吃，刚尝一ko，眼中闪过惊奇的光，他从来没吃过如此的美味，以前在金府，小厮也会网罗各种big师给他爹做饭，他从小也在美食堆里长big。

但这样的味道，却从未尝过，s泽红亮，酸甜味美，外酥里neng，他只能想起这几个词，真的无法形容，不由的多夹了几块，只觉得怎么吃都不会够。

但想到宋诺说的，待会还会有很多的菜，他越发期待了，忍着想夹菜继续吃的yu/望，在旁边Gan巴巴的等着，看着宋诺切ro，调味，每一步做的那样熟练，让他都有些看痴了。

心中已经不能用震惊来形容了，这是他第一次见到宋诺做饭，也是第一次尝他的手艺，主子每一次都能给人带来无数的惊喜，让人不断的发现，不断的惊叹。

他就那样在旁边静静的望着宋诺，看着他的侧脸，夕阳的光晕淡淡的撒照在他身上，仿佛铎上了最动人的光芒。

宋诺看着金恒有些发呆的样子，开ko道，“别愣着，过来帮忙，将这j蛋打在碗里，那些菜也要好好洗Gan净。”

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