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但是很快膝盖就开始发酸又过了一会两腿都开始打起哆嗦来腰也酸随后全身燥热额头上都出了汗。

杨广知道自己坚持不下去了于是站了起来揉着发酸的膝盖道：“朕以前轻轻松松站半个时辰现在为何这般痛苦？”

秦书凡道：“一是你筋骨弱、气血虚二是你站的不对！你这样一动不动地站只会站得腰肌劳损。马步马步重要的是一个马字要站出个马来。”

“站出个马来？”

秦书凡解释道：“我这马步与寻常马步不同与骑马一个道理陛下纵横疆场见过那些骑士策马奔腾身体都是随着马一起一伏所以站的时候也要站得一起一伏凭空站出匹马来。”

“我明白了！”杨广目光一亮没想到马步就一个简单的姿势却蕴含了那么多的东西在里面。

他当即扎了一个马步身体轻微地一起一伏就好像微风吹水波翻浪一样。

“蹲一定要劲先到脚掌起的时候脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上……伏下的劲你脚掌要学鸭和鹅脚蹼五指都要松开……”

“就在这轻微的起伏之间不停地转换全身的重心这样才能站好马！”

秦书凡一边讲解一边助他调节把唐紫尘那套站桩理论统统灌输给他。

杨广有武功底子学得很快半个时辰完全掌握。结束时身体虽然还有些累但灵台清明大觉不可思议。

于是杨广每天早晚都站着马步脚趾抠地一起一伏然后目光像登高望远那样看出去。

刚开始只能站上十多分钟蹲了一两天之后居然能坚持到三十分钟不吃力。

而且杨广感觉到自己的脚趾、小腿、腰腹越来越灵活。

每天晚上站过之后睡得十分的香几乎一觉到天亮。

但是到了五六天后杨广的新鲜劲过去了开始不耐烦了。

秦书凡早有预料于是拿出稀释过的完美体力药水半瓶下去杨广全身充满活力状态前所未有的好秦书凡告诉他这只是暂时想要维持必须重新站桩。

杨广连忙依言而行切身体会到身强体壮谁在想要这副病恹恹的身法同时开始修练秦书凡传授的《大力牛魔拳》并封秦书凡为帝师昭告天下。

秦书凡每日除了指导外其余时间都用在研究杨广的功法《御龙真功》此功是由杨坚汇集天下武学然后请慈航静斋和各地宗师创办而来共分七七四十九层就精妙而言只输四大奇功一筹。

《御龙真功》只有一个特点就是霸道打破一切樊笼的霸道亦显示着杨坚重整河山的决心。

秦书凡决定在之前整理好的基础上加入《御龙真功》增加龙象印法的威力。

这日独孤盛带着两名姿容秀丽的女子来到长生殿言称是杨广赐予的厨娘来照顾秦书凡的生活起居。

两名女子一高一矮高个女子叫红艳肤色美玉般白热情似火不时大放电眼；矮个女子叫秀娥娇小玲珑玉容有种冷若冰霜的线条美即便不开口也显得生动活泼。

秦书凡谢过独孤盛让两女自行活动没有召唤不得进入二层。

还别说两女做的饭菜异常美味什么桂花鱼金钱鸭狮子头等等菜肴都堪比顶级大厨的水准。

不过三天后秦书凡发觉不对劲了饭菜中似乎有一些别的东西。

这日快到饭点时秦书凡无声无息来到厨房门前只见那秀娥将烧好的菜盛出来交给红艳红艳趁着秀娥转身盛饭之际从胸脯缝隙里掏出一个小瓷瓶每道菜里洒了些白色粉末。

秦书凡脸色骤冷猛哼一声那红艳顿时身体无骨般瘫软倒地秀娥也惊得转身望着房外。

“先生……”

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